みなさん、こんにちは。
あいら（@Safety_aira）です。
今日の話題は睡眠を守るためにすることです。
疲れをためずにすっきりさわやかな目覚めのために！！！
マットレス（ベット）の見直し
このたびあいらはベッド新調しました！！！
そこで思ったのです。
寝具を変えれば嗣明の質が上がるのだと…
昔から人生の三分の一はベッドの上なのだと
高いものより自分に合うものが一番。
となると店舗で実際に体験してみるのが一番です。
色々と見に行って体験してみるのがいいと思います。
通販系のマットレスは体験して合わなければ、返品できるメーカーさんも多いですが極端に合わない場合以外忘れてしまう方も多いのではないでしょうか。
サプリ
睡眠導入剤までの力はありません。
ありませんが私の体感だと、これ飲むと眠くなるんですよねぇぇぇ。
さすがのアリナミン様！！！
なによりドラッグストアでも買えちゃうのがいいですよね。
サプリ関係は飲んでるときは効果を感じなくても、飲むのやめるとてきめんに疲れが取れないのがわかります。
ビタミンB12はリラックス効果もあるので、そのまま眠くなるのかな～と思います。
でもお高いアリナミン…
あいらの力強い味方のナウフーズさん！！！
ビタミンB群が１００㎎ずつのサプリです。
アメリカの会社なので、一粒はかなり大きいですが慣れます！！！
１００㎎はいくら何でも多すぎでは…というかたには
50mgもあります。
でも不思議とB５０の方はお高いんですよねぇ。
比較的あいら家と相性のいいDHCさん。
サプリも相性かなりあるので、色々お試しサイズでご確認くださいね。
意外と侮れないのです～。
私はこのDHCさんのハトムギで首のちっこいイボ消えました～。
光目覚まし
もともとちゃんと眠れているよ～という方向け。
私もTwitterで教えてもらって買ってみました。
優しい光に癒されてさわやかな目覚め～。
ただ目覚ましの音楽が自然音なので優しすぎで、結局スマホで大好きな曲で起きてますけども。
でも見つけちゃった、私のよりよさそうな光目覚まし…
音なしの光のみもできる模様。。。
買おうかな、お手頃価格ですし！！！
あいらのベッド新調物語
泣きあいら4月に腎臓の手術をするのに…
ふわふわのベットが欲しいよ
でも今は繁忙期！！！！
もう買ってもいいのでは！？！？！？
ニトリも見に行ったけどなんだか納得できず。
今のベットがフランスベットだからAmazonさんでフランスベット買ってもいいけど、でもまだ何か考えたい。
ということで、家具屋さんの中でも寝具特化型のお店に見に行きました。
どやあいらシングルかセミダブルで迷ってます
シングルだとこゆきさんが横に寝るからとても狭いのです…
まず勧められたのがシモンズのベット。
スタンダードモデルとのことですが、すでにふわふわ。
思えばフランスベットは硬めよりだもんね。
もう一つ上のグレードがこちら！！！
と勧められたマットレスはもう一生起き上がれないのでは…というふわふわ感。
お困りあいらすごくいいけど、シモンズ決め打ちはしたくない
ということで、日本ベットさん、シーリーさん、サータさんごろごろ。
どれもいい…
私としては高い買い物なわけだから長く使いたい。
平均１０年というけれど、それならきっちり１０年使いたい！！！
シーリーは片面しか使えない。
シモンズだと両面使えるから長持ちしそう。
万が一こゆきさんが粗相したとしても安全だし。。。
と思っていたら店員さんに、マットレスのお手入れとしてはパットが大事！！！
ということで、ベットパットの説明を受けました。
しかも高いっ！！！！！
シモンズのベッドパットなのですがこれまた高い。
45,000円はすごくないですか！？！？！
でもそのパットを敷いてごろんとしてみると…
ものすごかった…
でもグレードがあがったシモンズはパットの威力が半減。
ところがそのパットをもってシーリーにごろんしにいったら
びっくりあいらこれだ…
これしかない…でも片面しか使えないのはな～でも…
と悩みつつもシーリーのマットレスに決めました。
ベットパットもボックスシーツと抱き合わせでお値引きしてくれるというので。
やはりセミダブルにしたので、フレームも買わないと。
フレームもシモンズ。
ボックススプリングのフレーム！！！
よりふかふかを追求！！！
ベッドボードがないのでここは親父様にお願いしました。
横に。
汚くてごめんなさいです。
でも便利。
ついでに枕も買ったよ！！！
アレクサもリモコンもティッシュも全部乗ります！！！
枕も買ったよ！！！
こんなに低くて大丈夫！？
と思っていたけどこの低さが最高…
私は硬め高めが好きだったのに。
でも枕が低いので寝たままTVは見えないのでこんな感じ。
上のように今まで使っていた高め硬め（まさにここで活かされてる）枕を立てかけ、クッション重ね置きすると気持ちいいです。
下のは寝るとき用の充電式のあんか。
毛布は西川の二重毛布とガーゼケット。
暖房いれてなくても全然平気。
でも問題が一つ。
すごく背が高いベッドになりました。。。
普通に腰かけると足届かないです。
慌てると転ぶかもです。
ラグもふかふかの買ったので地味に滑るのがまた。
大地震が来ない事を祈ります。
おわりに
睡眠不足だったり疲れが取れない状態で運転するのは危ないですよね。
質の良い睡眠あればこそ良い運t玄にも活きると思います！！！
ちなみに新しいベッドになって10日ほど経ちました。
体が重くないのが素敵すぎて…もうこの記事を書こうと思いました。
サプリも飲んで繁忙期と腎臓の手術を乗り切ろうと思います！！！
