みなさん、こんにちは。
あいら（@Safety_aira）です。
今日の話題は前回が目薬編でしたので、今回はサプリ編！！！
安全運転を作るためには目が大事。
その目を大切にするために・・・知ってほしい事で～す。
この目薬を買うときに色々調べたんですよ、目にいいことを。
目にいい栄養素は？？？
ホウライさんの記事が簡潔で見やすいのでおススメです。
マルチビタミン最高では！？！？
が結論です。
でもビタミンAは取りすぎるとよくないのが困りもの。
ビタミンB群とCは取りすぎていても、出ていく水溶性ビタミンなのです。
ビタミンB群
私の愛用のナウフーズさん（アメリカの会社です）
含有量すべて100㎎で、100粒入り。
心配な方は半分のALL50のもあります。
私は多い方が楽しいので100です。
でも3日で効果実感しました。
ピント合うのが早くなりました。
ビタミンC
こちらはビタミンCが1000㎎配合。
本当はもっとい大きい瓶もあります。
一時買い置きなくなってしまって、飲んでない時期にピントが遅れてたんですよ。
老眼かと思いましたが、目薬の力とこの届いたビタミンたちのおかげでサクサク合います。
個人輸入に抵抗ない方は
こちらからどうぞ～。
ある程度買うと送料無料になります。
でも1個だけ…ということであれば、Amazonさんかな～と思います。
目にかかわらずビタミンB群は各種、代謝を促す効果があるのでダイエットに向きます。
ビタミンCは抗酸化作用なので、美白と酸化による老化防止というか遅らせるというか…
そっち目的で買っていたので、まさか目にまでいいとは！！！
ルテイン系
ルテイン系だと
私はコレかなと。
DHCさんとは相性がよいようで。。。
効果を実感できます。
あいら今日の舞台はオペラグラス必須なのよね！！！
というときに使ってました。
あと最前列とか！！！
そこそこビタミンB群も入っているようなので、これ飲んだ時は夜に飲むのはビタミンCにしよ～ってしています。
おわりに
これらが私の日頃飲んでいるサプリのビタミン系になります。
ほかにも色々飲んでいます。
もう・・・若さが足りないのでね・・・
足さないとね、ダメなんですよ。
サプリは飲んでるときは効果は感じませんが、飲むのやめると効いてたんだな～って思います。
いずれ美容系も含めて記事にしたいと思いますが、今日は目にいいサプリのご紹介です。
あいらでした。
